Trong chúng ta chắc hẳn đã từng bị khó ngủ, mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ? Đặc biệt là đối với người già thì tình trạng rối loạn rất thường xuyên gặp phải. Bệnh rối loạn giấc ngủ thường xuyên xảy ra sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên do yếu tố tâm sinh lý hoặc bệnh lý. Xác định nguyên nhân gây bệnh là điều cần thiết để có thể giúp đưa ra phương pháp chữa trị phù hợp và hiệu quả nhất. Vậy nguyên nhân gây bệnh rối loạn giấc ngủ ở người già là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ ở người già trong bài dưới đây.
Mục Lục
Bệnh rối loạn giấc ngủ là gì?
Rối loạn giấc ngủ là thuật ngữ chỉ các tình trạng bất thường làm thay đổi giấc ngủ của bạn. Rối loạn giấc ngủ gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Có nhiều loại rối loạn giấc ngủ khác nhau. Các rối loạn giấc ngủ thường được phân loại dựa trên nguyên nhân, triệu chứng, khả năng tác động đến tâm sinh lý của người bệnh và nhiều tiêu chí khác.
Những biểu hiện thường gặp của rối loạn giấc ngủ
Các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại rối loạn, nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh. Tuy nhiên, thông thường các rối loạn liên quan đến giấc ngủ sẽ có các dấu hiệu và triệu chứng chung. Người già thường hay gặp các rối loạn giấc ngủ sau:
- Khó ngủ.
- Thời gian ngủ ít hơn.
- Thường xuyên tỉnh giấc từ nửa đêm về sáng.
- Ngủ không ngon giấc.
Tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh rối loạn giấc ngủ ở người già
Rối loạn giấc ngủ ở người già nguyên phát
Rối loạn giấc ngủ nguyên phát – không do bệnh lý khác hoặc nguyên nhân tâm thần:
- Do suy giảm chức năng: Hệ quả của quá trình lão hóa tự nhiên. Khi tuổi càng cao, các tế bào, cơ quan trong cơ thể dần trở nên lão hóa, trong đó các tế bào thần kinh bị hủy hoại và suy giảm chức năng so với người trẻ tuổi gây ra mất ngủ, khó ngủ, luôn cảm thấy buồn ngủ hoặc ngủ không yên giấc.
- Ngưng thở hoặc hơi thở bị gián đoạn trong lúc ngủ.
- Hội chứng chân không yên (RLS): Cảm thấy rất muốn cựa quậy chân khi ngủ.
- Rối loạn tứ chi theo chu kỳ hay còn gọi là chân tay cử động trong vô thức.
- Rối loạn giấc ngủ nhịp sinh học hoặc chu kỳ ngủ – thức bị gián đoạn.
- Rối loạn hành vi giấc ngủ REM.
- Mất ngủ vừa là một triệu chứng, vừa là bệnh. Trầm cảm, lo lắng hay sa sút trí tuệ là những nguyên nhân làm tăng nguy cơ rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là chứng mất ngủ.
Nguyên nhân rối loạn giấc ngủ bệnh lý
Người cao tuổi thường dễ mắc phải các căn bệnh có liên quan và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ. Gây rối loạn giấc ngủ. Phổ biến nhất là các bệnh về xương khớp mạn tính. Với các cơn đau nhức tái phát dẫn đến khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc… Ngoài ra các bệnh như viêm phế quản mạn tính, ho kéo dài, hen suyễn. Các bệnh về đường tiêu hóa. Như đau dạ dày, viêm đại tràng, đầy bụng khó tiêu, tiểu nhiều về đêm, bệnh tiểu đường… Cũng dẫn đến mất ngủ, khó ngủ làm ảnh hưởng tới sức khỏe người cao tuổi.
Một nghiên cứu về các vấn đề liên quan đến giấc ngủ của người lớn tuổi ở Singapore đã chứng minh rằng. Những người có vấn đề giấc ngủ thường có bệnh lý đi kèm và ít vận động. Các bệnh này gồm: Parkinson, Alzheimer, đau mãn tính, bệnh về tim mạch, thần kinh, tiêu hóa, hô hấp, rối loạn đi tiểu…
Nguyên nhân gây bệnh rối loạn giấc ngủ do dùng thuốc
Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ ở người cao tuổi, chẳng hạn như:
- Thuốc lợi tiểu cho người bị cao huyết áp hoặc tăng nhãn áp.
- Thuốc kháng cholinergic dùng cho những người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).
- Thuốc hạ áp.
- Corticosteroid (prednisone) dùng cho người bị viêm khớp dạng thấp.
- Thuốc chống trầm cảm.
- Thuốc ức chế histamin trên thụ thể H2 – ví dụ: Zantac hay Tagamet – dành cho bệnh trào ngược dạ dày thực quản hoặc loét dạ dày tá tràng.
- Thuốc levodopa điều trị Parkinson.
- Thuốc adrenergic dùng trong tình trạng đe dọa tính mạng như hen suyễn hoặc tim ngừng đập.
Rối loạn giấc ngủ ở người già do nguyên nhân khác
- Do môi trường: ô nhiễm tiếng ồn, không gian ngủ thiếu trong lành, thoáng mát hoặc nơi ở chật chội… Cũng là nguyên nhân dẫn đến khó ngủ, rối loạn giấc ngủ ở người già.
- Do chế độ ăn, uống, sinh hoạt không hợp lý. Đây cũng là một trong những nguyên nhân thường xuyên dẫn đến mất ngủ ở người cao tuổi. Ăn uống không đủ chất, không đúng giờ. Đặc biệt là thường xuyên uống rượu bia, các chất kích thích khác (cà phê, trà đặc, nước uống có ga). Cũng dễ khiến cho người bệnh bị khó ngủ, mất ngủ.
